Já se sabe que vegetais e fruta, por exemplo, são alimentos recomendáveis. Mas pode fazer pequenas alterações na sua dieta que não retiram o sabor à refeição, mas tornam-na mais saudável. Veja o vídeo e melhore a qualidade da sua alimentação.

Certamente já se perguntou: por que razão os alimentos que sabem melhor são aqueles que mais prejuízo trazem à nossa saúde?

Se não tem uma dieta regrada e costuma pisar a linha muitas vezes, este vídeo pode ser-lhe útil, porque há alimentos que não são saudáveis e que podem ser facilmente dispensáveis, em substituição de outros que até podem fazer-lhe bem.

Veja estes oito conselhos para tornar a sua alimentação mais saudável.

Costuma consumir açúcar de coco? E batata doce? E arroz castanho? São igualmente saborosos, mas muito mais ricos em vitaminas e não só…