Como fazer o desmame do bebé
Saiba como fazer o desmame do seu bebé de forma tranquila e saudável com dicas essenciais.
O desmame representa um marco crucial no desenvolvimento do bebé. Embora seja um processo natural, pode suscitar dúvidas e inseguranças nos pais. Neste artigo, fornecemos dicas práticas para que possam realizar o desmame do bebé de forma tranquila.
1. Introdução gradual de alimentos sólidos
O desmame deve ser feito gradualmente, introduzindo alimentos sólidos de forma progressiva. À medida que o bebé se adapta e aceita os novos alimentos, é possível aumentar a variedade e textura das refeições.
Comece por oferecer pequenas quantidades de alimentos amassados ou em puré, como frutas e legumes cozidos.
2. Mantenha o leite materno como base
Durante o processo de desmame, é importante lembrar que o leite materno ou fórmula continua a ser a principal fonte de nutrientes para o bebé.
A amamentação é recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a alimentação ideal para os bebés em todo o mundo, em exclusivo até aos 6 meses.
O leite materno não deve ser substituído completamente pelos alimentos sólidos até que o bebé esteja pronto e tenha uma alimentação equilibrada. Descubra de que é composto o leite materno.
3. Respeite os sinais de saciedade do bebé
Cada bebé é único e tem um ritmo de alimentação diferente. É fundamental respeitar os sinais de saciedade do bebé durante o desmame. Ele irá mostrar quando está satisfeito ao virar o rosto, fechar a boca ou perder o interesse pela comida.
Forçar o bebé a comer mais do que deseja pode criar aversão aos alimentos e dificultar o processo de desmame.
4. Varie os alimentos e explore diferentes sabores
Durante o desmame, é importante oferecer ao bebé uma variedade de alimentos para que ele possa experimentar diferentes sabores, texturas e nutrientes.
Introduza gradualmente frutas, legumes, cereais, proteínas e laticínios adequados à idade do bebé. Isso irá ajudar a desenvolver o paladar e promover uma alimentação saudável no futuro. Veja estes oito conselhos para tornar a sua alimentação mais saudável.
5. Esteja preparado para a sujidade
O desmame é um momento de descoberta e aprendizagem para o bebé. É normal que ele explore a comida com as mãos, brinque e suje durante as refeições. Esteja preparado para essa fase e não se preocupe com a sujidade. Use utensílios adequados, coloque uma babete e deixe o bebé explorar a textura e o sabor dos alimentos de forma livre.
