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As mulheres precisam de dormir mais do que os homens

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Segundo um estudo da Universidade de Duke, nos EUA, as mulheres necessitam de mais horas de sono do que os homens, para terem saúde e bom humor.

Mulheres que não dormem as horas suficientes acordam mais irritadas, o que se reflete no seu estado de saúde.

Uma pesquisa norte-americana conclui que as mulheres precisam de dormir mais horas do que os homens para conseguir os mesmos níveis de humor e a mesma saúde.

Os investigadores da Universidade de Duke estudaram os hábitos de sono de mais de duas centenas de homens e mulheres, sendo que todos tinham em comum um ponto: nenhum deles sofria de qualquer distúrbio de sono.

E concluíram que as mulheres enfrentam problemas de ordem física e psicológica se dormirem o mesmo número de horas que os homens.

Desse modo, ficam mais propensas a sofrer de doenças do foro cardíaco, diabetes, ou problemas psicológicos, ao longo da sua vida.

Os investigadores daquela universidade dos EUA analisaram não só o número de horas, como a qualidade do sono. E também aqui as mulheres estão mais expostas do que os homens.

Quando despertam muitas vezes, ou quando apresentam dificuldade em adormecer, por exemplo, ficam mais expostas a potenciais problemas de saúde.

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